녹차로 양치질! 저 저!

こんにちは。




후쿠오카 현 미 야 마 시

혼합에 집착 하는 일본 차 전문점

야 메 차 본점 나무 徳庵

주인장이 우치다.




항상라이브 도어 블로그를 사용 하 여 블로그를 업데이트 하 고 있습니다만,
오늘부터 사이트 내 블로그에서 전달 합니다.

라고 해도라이브 도어 블로그업데이트 하겠습니다 때문에
모두 잘 교제 주십시오!








오늘 아침에도 냉각 되 고 있군요 ~! 11 월 의심 추위입니다.

감기 약의 CM이 밤방 흐르고 있지만 여러분 감기 걸렸다?





今日は홍차 양치질이야기입니다.


홍차로 양치질 하면 좋은 잘 듣고 있습니다.

에서는 홍차 양치질의 그 무엇이 어떻게 좋은가? 라는 얘기입니다.







【 양치질 목적 】

양치질은 물 (가 글 액 이나 녹차 등), 구강과 목 구멍 (인 후)를 세척 하는 것입니다.

인 후는 외기와 직접 만지고, 호흡 곰 팡이, 먼지, 곰 팡이 등이 높게 부착 하기 쉬운 장소입니다. 양치질을 하 고 물리적으로 더러움을 씻어 할, 구강 및 인 후를 깨끗 하 게 유지할 수 있습니다.

물 만으로도 충분히 세척 효과는 있지만 또한 양치질 약 이나 차 등을 사용 하 여 활성 성분에 의해 바이러스와 박테리아를 제거 하 고 살 균 하는 효과도 높아집니다.

목 구멍의 점 막에는 「 섬 」가 자라고, 위쪽으로 움직이는 것이 점 막에 부착 된 이물질을 배출 하 고 있습니다. 양치질을 하면 목의 순환을 촉진 하 고 습기를 공급 하면이 섬 모가 활발 하 게 움직이도록 하 고 바이러스와 박테리아를 추방 하는 생체 방어 기능을 향상 시킬 수 있습니다.




【 올바른 양치질 절차 】

양치질은 단순한 인 후 입구를 「 딸 」에는 먼지가 청소 되지 않았습니다. 위치 별로 나누어 순차적으로 양치질을 하는 것이 올바른 방법으로 되어 있습니다.

1. ブクブク 양치질을 한다
먼저 입안을 ゆすぎ 합니다. 입 속 박테리아가 꽉 차서 입안을 검 댕이 없이 갑자기 목을 양치질 하는 것은 좋지 않습니다.

입 속에 물을 포함 하 여 입술을 닫고 뺨을 이동해 서 「 ブクブク 」 「 グジュグジュ 」 라고 입을 ゆすぎ 먹고 카스 나 점액을 떨어뜨린 다. 한 번에 깨끗이 하지 않으면 몇 번 반복 한다.

물 세척을 하 고 싶다면, 포부 * 발생 가능한 고령자가 양치질을 하는 경우 ブクブク 양치질만 해도 상관 없습니다.

※ 포부 (비행 거리 = 실수로 기관으로 들어가는 것)


2. 목을 양치질 하기
그런 다음 다시 한번 입에 물 위쪽 목을 양치질 합니다. 이 시에 「 오 」 하 고 소리를 내면서 양치질을 하면 입 속 뿐만 아니라 목 젖 안쪽까지 깔끔하게 세척 할 수 있고 양치질의 효과를 높일 수 있습니다.

목소리가 떨 리고 시작 하면 목 젖의 뒤쪽까지 물이 도착 하 고 있는 증거입니다. 분출 시기는 물이 미 지 근 할 때입니다. 인 후 양치질은 2 ~ 3 반복.

4세 이하의 어린이나 고령자가 양치질을 할 때는 주위 사람들을 보 살피고, 포부 (비행 거리)에 주의 합시다.

3. 입
마지막으로 물로 입을 헹 군다. 린스로 입안의 pH를 취소 함으로써 치아와 구강의 건강을 유지 합니다.



【 차 양치질 】

양치질의 목적은 올바른 단계를 알게 되 면오늘의 본론 「 홍차 양치질 」


홍차 양치질의 효과는 대대적인 실험에서 입증 된 것입니다.

2만 명의 유아를 대상으로 홍차 양치질로 실험 한 결과
하마마쓰 의과대학의 연구 그룹은 녹차의 양치질에 감기를 예방 하는 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다.

이 그룹은 약 2만 명의 유아를 대상으로, 양치질을 하는 자식 씻기와가 글을 안 아, 양치질을 물, 소금물, 녹차에 분할 하 고 20 일간 감기로 발열 하는 어린이 수를 검사 하는 대규모 조사를 실시 했습니다.

하면 양치질을 하지 않는 여자와 비교 하 여 양치질을 한 그룹에는 열 한 아 이들이 적은 것을 알 수 있었습니다.

또한 감기에 걸리지 않은 확률은 양치질을 하지 않은 아이에 비해 수돗물에 약 30%의 소금물에 약 50% 였지만, 녹차로 양치질을 하면 약 70%에 달했습니다.

녹차에는 아시다시피「 카 테 킨 」그것에 의하여 살 균 작용이 있는 성분이 포함 되어 있습니다. 그러므로 녹차로 양치질 하는 것에 의해 인 후 살 균 되어 감기 예방 될 것입니다.
또한, 감기 후에도 목의 염증을 소독 하는 효과가 있기 때문에, 치료 속도가 빨라집니다.

이외에도 카 테 킨의 살 균 작용은 감기 외에도 아주 효과적 이라고, 예를 들어 구 취 예방, 충 치 방지에도 탁월한 효과를 기대 할 수 있습니다!



【 카 테 킨의 효능 】

카 테 킨은 식물 특유의 성분 폴리페놀 일종으로 녹차의 떫은 맛의 근원이 되는 성분입니다.

카 테 킨은 다양 한 효능으로 주목 받고 있지만 녹차의 살 균 작용이 뛰어나 옛부터 잘 알려져 있었습니다. 초밥을 먹을 때 나오는 진한 녹차 (오름)도, 날 것을 먹을 때 식중독을 방지 하는 목적이 있다고 합니다.

카 테 킨은 바이러스의 세포 막을 파괴 하는 항 바이러스 작용, 세균이 독 소를 분출을 억제 하는 항균 작용이 있습니다. 이것이 소위 카 테 킨의 살 균 효과 라는 작동 합니다.






【 어떤 차를 선택 하면 되나요? 】

ひとくち에 녹차가 글 이라고 해도, 녹차에는 많은 종류가 있고, 가격도 비싼 것부터 싼 것까지.

차라리 카 테 킨이 듬뿍 들어간 차가 좋 죠!

기본적으로 일본 차 (녹차)에는 어떤 차 든 카 테 킨은 포함 되지만, 예를 들면 100 그램 2000 원도 3000 엔 이나 하는 고급 차 「 옥로 」 등, 양치질 용으로는 적당 하지 않습니다.

양치질에 적합 한 고급 차 보다 저렴 한 차 들 추천입니다. 슈퍼에가 서 홍차 전문점에가 서, 내용량 라든지는 찻집 미스에 의해 マチマチ 이지만 298 엔 지 398 엔 이나 오히려 安 ー입니다 녹차 쪽이 카 테 킨 함량도 많고, 충분 한 효과가 있습니다.





양치질은 상당히 귀 찮다는 분 들도 많지만, (뭐 든 지 등등)에 따르게 되 면 역으로 지내지 않는 것이 기분 나쁘게 됩니다.

녹차 양치질을 습관 화 하 여 이번 겨울은 감기 무지 편안한 하루를 보내 주세요!








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